เด็กยุคนี้โตมากับโลกดิจิทัลที่เร็วและวุ่นกว่าเดิม
การเรียนออนไลน์ การบ้านในมือถือ เกม วิดีโอ และโซเชียลมีเดีย
ทำให้ “เวลาหน้าจอ” สูงขึ้นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้

ผลที่ตามมาไม่ใช่แค่หลังค่อม คอพุ่ง หรือไหล่ล้า
แต่ยังรวมถึงสมาธิสั้นลง อารมณ์เหวี่ยงง่าย และขาดสมดุลระหว่างร่างกายกับจิตใจ

และนี่คือเหตุผลที่พิลาทิส…เป็นหนึ่งในวิธีดูแลเด็กยุคใหม่ได้ดีที่สุด

อายุที่ควรเริ่มเรียนพิลาทิสได้ ?

ช่วงเด็กอายุตั้งแต่ 5–12 ปี
เพราะเป็นช่วงวัยที่กำลังพัฒนาอย่างรวดเร็วทั้งร่างกายและสมอง
และตอบสนองต่อ “การเรียนรู้การเคลื่อนไหว” ได้ดีเป็นพิเศษ

ช่วงอายุ 5–7 ปี

• ใช้รูปแบบการสอนที่สนุก อ่อนโยน

• เน้นให้เด็กได้รู้จักแกนกลางลำตัว (Core) แบบง่าย ๆ

• ฝึกความสมดุล พื้นฐานท่าทาง และการหายใจ

ช่วงอายุ 8–12 ปี

• ร่างกายเริ่มควบคุมตัวเองได้ดีขึ้น

• ปรับท่าทางหลังค่อม คอพุ่งได้เห็นผลชัด

• เสริมความแข็งแรงของ Core และพัฒนาบุคลิกภาพ

• เริ่มมีสมาธิยาวขึ้น ฝึกท่ายากได้มากขึ้น

ช่วงอายุนี้ถือว่า เหมาะสมที่สุด สำหรับการเริ่มต้นพิลาทิส
เพราะช่วยปรับท่าทางได้เร็ว และวาง “ฐานร่างกายที่ดี” ให้เด็กใช้ไปจนโต

ทำไมพิลาทิสถึงเหมาะกับเด็กที่ติดหน้าจอ ?

• แก้หลังค่อม คอพุ่ง จากการก้มจอนาน

• เสริมท่าทางให้ตรงขึ้นเป็นธรรมชาติ

• ช่วยสมาธิโดยไม่ต้องบังคับให้นิ่ง

• ลดความเครียดและความตึงจากสิ่งเร้าตลอดวัน

• ช่วยให้เด็กจัดการอารมณ์ได้ดีขึ้น

• เพิ่มความมั่นใจ ไม่ต้องแข่งขันกับใคร

สุขภาพเด็กยุคนี้…ไม่ใช่แค่ให้ลดเวลาใช้มือถือ
แต่คือการให้ร่างกาย “พร้อมรับมือ” กับเทคโนโลยีที่อยู่รอบตัวเขาในทุกวัน

พิลาทิสคือพื้นที่ปลอดภัยให้เด็กได้รู้จักร่างกายตัวเอง
แข็งแรงจากภายใน และเติบโตอย่างสมดุล

ขอบคุณที่ให้โซลฟิตดูแลสุขภาพ