ถ้าพูดถึงการฝึก Pilates หลายคนอาจนึกถึงเสื่อหรือรีฟอร์มเมอร์ (Reformer) ซึ่งเป็นอุปกรณ์ที่ได้รับความนิยมมาก แต่มีอีกหนึ่งเครื่องที่มีความโดดเด่นและเป็นตัวช่วยที่ยอดเยี่ยมในการเสริมความแข็งแรงและความยืดหยุ่นให้กับร่างกาย นั่นก็คือ เครื่อง Cadillac
เครื่อง Cadillac คืออะไร?
เครื่อง Cadillac เป็นหนึ่งในอุปกรณ์ที่ถูกพัฒนาโดย Joseph Pilates ซึ่งถูกออกแบบมาเพื่อช่วยผู้ที่ต้องการเสริมสร้างความแข็งแรง ความยืดหยุ่น และการฟื้นฟูร่างกายหลังการบาดเจ็บ เครื่อง Cadillac มีลักษณะคล้ายเตียงยกสูงที่มีโครงสร้างเหล็กครอบอยู่ด้านบนพร้อมด้วยอุปกรณ์เสริมหลากหลาย เช่น สปริง สายรัด บาร์ต่าง ๆ ทำให้สามารถใช้ฝึกได้หลายท่ามากมาย ไม่ว่าจะเป็นการฝึกกล้ามเนื้อแกนกลาง การยืดเหยียดกล้ามเนื้อ หรือการฟื้นฟูความเคลื่อนไหวของร่างกาย
ส่วนประกอบของเครื่อง Cadillac
Roll-down Bar บาร์ที่ใช้ในการยืดกระดูกสันหลังและสร้างความแข็งแรงให้กับแกนกลาง
Push-through Bar บาร์ที่สามารถหมุนขึ้นลงได้ ช่วยในการยืดและเสริมความแข็งแรงของแขน ไหล่ และหลัง
Trapeze (หรือที่เรียกว่า trapeze table) แถบเหล็กที่แขวนอยู่ด้านบนของเครื่อง ใช้ในการฝึกท่ายืดหยุ่นต่าง ๆ ช่วยเพิ่มการเคลื่อนไหวของร่างกาย
Leg Springs & Arm Springs สปริงที่ต่อเข้ากับเครื่องเพื่อเพิ่มความต้านทานในการฝึกกล้ามเนื้อขาและแขน
Fuzzy Loops สายรัดนุ่ม ๆ ที่ใช้ในการฝึกท่าเพื่อการผ่อนคลายและเสริมความแข็งแรงในกล้ามเนื้อขาและสะโพก
